Вторник, 16.01.2018, 21:50
Приветствую Вас Гость | RSS

МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1"

Советы психолога

    Памятка выпускникам 9 класса «Как подготовиться к сдаче ГИА»

До экзамена

Накануне экзамена
 

Во время экзамена
 

1. Подготовь место для занятий, убери все лишнее, удобно расположи нужные принадлежности.

2. Составь план занятий: определи, что и в какое время будет изучаться, какие конкретно разделы и темы.


3.Если тебе трудно «раскачаться», можно начать с материала, который тебе больше интересен и понятен.


4.Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв.


5. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем.


6. Выполняй как можно больше  опубликованных  тестов по этому
предмету.


7. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время на выполнение тестов.


8. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину успеха.


9. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы повторить все ответы, еще раз остановиться на самом трудном.

1. Не надо себя переутомлять. С вечера перестань готовиться, соверши прогулку,
прими душ.

 

2.Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя.

3. В пункт сдачи экзамена надо явиться, не опаздывая, взяв с собой документы и все необходимые принадлежности.

4.Если в школе холодно, оденься потеплее.

 

1. Просмотреть глазами весь текст, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу.

2. Внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл.

3. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.

4. Если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, положись на интуицию и укажи наиболее вероятный вариант.

 

 

  Памятка родителям (законным представителям) учащихся 9-х классов  «Как помочь детям подготовиться к экзаменам»

  1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
  2. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена – это может отрицательно сказаться на результате.
  3. Подбадривайте ребенка, хвалите за то, что он делает хорошо.
  4. Наблюдайте за самочувствием ребенка.
  5. Контролируйте режим подготовки к экзамену, не допускайте перегрузок.
  6. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
  7. Обратите внимание на питание ребенка: ему необходима разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Стимулируют умственную деятельность рыба, творог, орехи, курага и т. д.
  8. Помогите ребенку распределить темы подготовки по дням.
  9. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзамену. Не имеет смысла зазубривать, надо обратить внимание на ключевые моменты и уловить логику материала. Полезно делать схемы, таблицы, упорядочивая материал по плану.
  10. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью и т. д.
  11. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует много сборников тестовых заданий).
  12. Заранее во время подготовки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Проследите, чтобы на экзамене у него были часы.
  13. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых и сон.

Помните: самое главное – это снизить напряжение и тревожность ребенка, обеспечить подходящие условия для занятий.

<=Назад                                                                                                                                              На главную =>


Официальный сайт МБОУ СОШ№1 г. Черногорск © 2018
Создать бесплатный сайт с uCoz