Советы психолога

Общие рекомендации (.doc 46 kb)
Памятка для родителей (.doc 744 kb)
Родителям (.doc 38 kb)
Экзамен для двоих (.doc 46 kb)
55 способов сказать ребенку (.doc 28 kb)
Идеальные родители (.doc 61 kb)
Как наше слово отзовется (.doc 39 kb)
Каталог эффектов (.doc 60 kb)
Мотив родителям (.doc 1 Мb)
То, что беспокоит родителей (.doc 38 kb)

Памятка выпускникам 9 класса «Как подготовиться к сдаче ГИА»

До экзамена

Накануне экзамена

Во время экзамена

1. Подготовь место для занятий, убери все лишнее, удобно расположи нужные принадлежности.

2. Составь план занятий: определи, что и в какое время будет изучаться, какие конкретно разделы и темы.

3.Если тебе трудно «раскачаться», можно начать с материала, который тебе больше интересен и понятен.

4.Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв.

5. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем.

6. Выполняй как можно больше опубликованных тестов по этому
предмету.

7. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время на выполнение тестов.

8. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину успеха.

9. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы повторить все ответы, еще раз остановиться на самом трудном.

1. Не надо себя переутомлять. С вечера перестань готовиться, соверши прогулку,
прими душ.

2.Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя.

3. В пункт сдачи экзамена надо явиться, не опаздывая, взяв с собой документы и все необходимые принадлежности.

4.Если в школе холодно, оденься потеплее.

1. Просмотреть глазами весь текст, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу.

2. Внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл.

3. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.

4. Если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, положись на интуицию и укажи наиболее вероятный вариант.

Памятка родителям (законным представителям) учащихся 9-х классов «Как помочь детям подготовиться к экзаменам»

Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена – это может отрицательно сказаться на результате.
Подбадривайте ребенка, хвалите за то, что он делает хорошо.
Наблюдайте за самочувствием ребенка.
Контролируйте режим подготовки к экзамену, не допускайте перегрузок.
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
Обратите внимание на питание ребенка: ему необходима разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Стимулируют умственную деятельность рыба, творог, орехи, курага и т. д.
Помогите ребенку распределить темы подготовки по дням.
Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзамену. Не имеет смысла зазубривать, надо обратить внимание на ключевые моменты и уловить логику материала. Полезно делать схемы, таблицы, упорядочивая материал по плану.
Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью и т. д.
Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует много сборников тестовых заданий).
Заранее во время подготовки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Проследите, чтобы на экзамене у него были часы.
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых и сон.

Помните: самое главное – это снизить напряжение и тревожность ребенка, обеспечить подходящие условия для занятий.

<=Назад На главную =>

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №1"

Советы психолога